1. Nos primórdios da humanidade, ser aceito pela “tribo” era essencial para a sobrevivência. Sem a tribo, tudo se tornaria mais desafiador: ficaríamos mais vulneráveis a predadores e inimigos, teríamos menos recursos e mais dificuldades para encontrar pessoas para “namorar”. 2 Por isso, comparar-se com cada membro da tribo, avaliando…

Inspirado na distinção feita por Platão, no diálogo “Leis”, entre medicina para escravos e medicina para homens livres, podemos refletir sobre uma psicoterapia para “escravos” e uma para seres livres, exercida por psicólogos, psiquiatras e terapeutas nos dias atuais. O termo “escravo” deriva do latin “sclavus”, que significa “aquele que…

Saca só! Todo ser humano manifesta 2 tipos de comportamento: 1. Comportamento reflexo. Sabe quando alguém te provoca e você reage instintivamente sem pensar, para depois se arrepender do que fez? É isso que leva muitos a brigar depois da balada! Então, comportamento reflexo é isso. 2. Comportamento deliberado. Em…

Eu também já fui tímido e a minha experiência mostrou que, na maioria avassaladora dos casos, ninguém tá nem aí para o que você — tímido(a) — está fazendo. As pessoas estão muito mais interessadas em seus próprios “umbigos” do que em você. A fantasia da timidez é achar que…

Introdução: Grande parte do sofrimento humano surge quando nós tentamos controlar algo que não depende de nós. Quando acreditamos que temos controle sobre coisas, que na verdade, nós não temos. Por exemplo, se você já experimentou um amor não correspondido, sabe que por mais que você tente, não dá para…

Pare por um momento e busque lembrar da última vez que você teve uma longa conversa com outra pessoa. Você, provavelmente, notará que escutou-a por meio de vários filtros; o filtro do que você já sabia sobre o que vocês conversaram, o filtro do que você ouviu dizer, o filtro…

Como trazer a mente para o momento Presente? Muito se fala de atenção plena, mindfulness, meditação, mas quando chega a hora de focar a mente no momento presente parece quase impossível, não é? Isso acontece, por causa da própria natureza da mente humana que, dito de forma super simplificada, se…

Um dos frutos da vida moderna, a positividade tóxica é a repressão ou rejeição de sentimentos negativos, em prol de uma fachada de positividade, mantida artificialmente. É impor a si mesmo e aos outros a obrigação de estar sempre bem, de alto astral! Sabe aquelas pessoas que olham para alguém…

Como diria Freud: o recalcado, cedo ou tarde, retorna. Por mais que na aparência das negociações e encontros entre líderes globais, tudo parecia estar bem — aliás, aparentar é a grande “virtude“ da nossa contemporaneidade líquida — na profundidade das águas inconscientes de muitos deles, a animosidade borbulhava cada vez…